1
將雞胸肉洗凈切0.6厘米小丁、蝦仁開(kāi)背去蝦線,洋蔥、青紅椒和菠蘿肉洗凈切小粒(菠蘿粒要用熱鹽水泡2分鐘取出控干水分) ,大蒜切成蒜蓉待用。
2
將蝦仁和雞肉粒放入碗中,加入適量食鹽、味精、胡椒粉和少許清水輕輕攪拌至起粘稠,接著加入少許生粉拌勻,再加入少許油拌勻鎖住水分,腌制10分鐘后待用。
3
起鍋燒熱倒油,倒入雞蛋液炒至五成熟后,加入白米飯炒松散至出香味后倒出待用,不用洗鍋,繼續(xù)倒少許油爆香雞肉蝦仁至熟倒出待用。
4
再次熱鍋,加入少許油爆香蒜蓉和洋蔥粒,接著加入濃縮咖喱醬煮至溶化,倒入米飯、蝦仁和雞肉粒炒至顏色均勻,有香氣后再加入青紅椒粒、菠蘿粒拌炒2分鐘即可。